Фитнес зал

В фитнес зале центра красоты и здоровья «Дентис» проходят следующие групповые программы:

• Восточные танцы

 Восточные танцы живота (беллиданс) – это одна из наиболее сбалансированных фитнес-систем, идеально адаптированных именно для женского организма.

Преимущества восточных танцев:

–  Появляется красивая осанка
–  Походка становится более женственной и плавной
–  Улучшаются контуры тела
–  Мышцы живота, бедер, ягодиц и рук становятся более подтянутыми
–  Нормализуется кровообращение
–  Улучшается работа кишечника, соответственно и цвет лица и состояние кожи
–  Улучшается координация движений и укрепляется вестибулярный аппарат
–  Во время занятий укрепляются грудные мышцы – а соответственно это позволяет сохранить красивую форму груди

• Суставная гимнастика

Представляет собой комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела. Этот вид гимнастики доступен каждому. Выполнение упражнений не требуют много времени, но при этом она очень эффективна.

Суставная гимнастика имеет ряд преимуществ:
–  комплекс, состоящий из достаточно простых упражнений, способен обеспечить организм  необходимой физической нагрузкой
–  суставная гимнастика повышает гибкость и выносливость нашего тела
–  ежедневное выполнение упражнений позволит укрепить мышцы живота, спины, ног и рук
–  упражнения суставной гимнастики освобождают наш организм от избыточных солевых отложений
–  суставная гимнастика благотворно влияет на нервную систему и нормализует функцию щитовидной железы
обладает омолаживающим эффектом для организма человека

• Аэробика

На занятиях аэробикой  появляется красивый стан, нормализуется вес, становится стабильным кровяное давление. Расцветает румянец на щеках, сияют глаза: мы становимся чуточку моложе и чувствуем себя красивыми и здоровыми! Аэробика так же является одним из наиболее актуальных способов снижения уровня холестерина в крови. А еще этот  вид физкультуры укрепляет устойчивость работы сердца, является прекрасным профилактически средством против сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов. Улучшает здоровье, повышает выносливость мышц, в том числе дыхательной группы, мы становимся более сильными, более гибкими.

• Детская аэробика

Привить своему ребенку привычку заниматься спортом помогут комплексные занятия детской аэробикой.

В задачи занятий входит: предупреждение плоскостопия за счет укрепления мышц  голени и ступни, формирование осанки, укрепление опорно-двигательного аппарата, укрепление и развитие всех групп мышц, повышение функциональности вегетативных органов, оптимизация теплорегуляции и пищеварения, укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой систем, улучшение процессов обмена. Также за счет детской аэробики улучшается координация движений, скорости, выносливости. Формируются двигательные навыки и умения, а также повышается интерес детей к занятиям спортом.